南北地域减肥汤 按气候特点选食材

中国的地盘实在辽阔,不同地域有不同的气候特点,不同地域的人们有不同的饮食习惯,因此按照地域特点制定减肥食谱也是一种方式 。分享不同地区减肥汤的做法,选用了不同的保健中药材和食材,在减肥降脂的同时起到滋养调理的功效,下面就来看看这些减肥汤的做法吧 。
【南北地域减肥汤 按气候特点选食材】北方:百合白菜汤
功效:暖身解毒、利尿瘦身
北方气候干燥寒冷,尤其是冬至之后更可能经常是大雪纷飞气温骤低的情况 。百合主肺经和心经,能加速全身血液循环,除了能解毒暖身之外,还可以润肺减少呼吸组织的病症 。白菜是北方冬天最常见的蔬菜,白菜具有利尿排毒、瘦身燃脂的功效,纤维质和水分都十分丰富,很适合冬季食用 。
准备5g老姜、百合30g、大白菜300g,将所有食材洗净后,白菜切小块一起放入锅中熬煮,等白菜煮熟后放入少许盐即可出锅 。清淡的百合白菜汤具有很好的排毒去水肿功效,可以在饭前半小时饮用,增加饱腹感还能减少主食热量摄入 。但是不建议晚上喝,因为白菜的利尿作用可能会让你起夜,也增加肾脏代谢负担 。
中部:萝卜肺片汤功效:驱寒除湿、暖身燃脂
与北方的干冷不同,中部地区的气候非常的湿冷,冬天基本上是在阴冷的雨夹雪中度过的 。这种湿冷是会侵入人体的,造成血液循环减缓、引发风湿和痛风等病症 。湿冷的气候还会让脾胃虚弱的人群更严重,这也是冬季容易腰腹肥胖的原因 。萝卜是冬季有效去除寒气和湿气的食材,肺片可以温补脾胃,对暖身燃脂很有效 。
准备5g老姜、白萝卜150g、猪肺片100g,将萝卜片和姜片放入锅中煮到7成熟时放入肺片,等食材都煮熟后加入少许胡椒、盐即可出锅 。如果身体寒气比较重的可以多加一些姜片,喝完一小碗就会觉得身体热起来了 。坚持每天喝1-2碗,能有效祛除体内寒气,加快血液循环,温暖身体又快速燃脂 。
南方:苹果银耳汤功效:排毒瘦身、生津润燥
南方的冬季就像北方的深秋和初冬,总是气候不停变幻气温也变化很大,这种动态的气候很容易让人内分泌和代谢紊乱,而且也很容因引发肺部和支气管的炎症不适 。苹果含有丰富的果酸和果胶,是瘦身排毒的佳品,搭配能润肺生津的银耳,是能有效稳定身体代谢、促进脂肪燃烧的汤品 。
用干制银耳30g用热水泡发后掰成小块,用1-2个苹果去皮切小块与银耳一起放入锅中熬煮,如果体质虚弱的还可以加入几粒红枣和枸杞一起煮 。
等所有食材都煮熟后加入少许冰糖调味即可出锅,每天早上喝一碗、下午茶时间喝一碗,能加快脂肪燃烧和排毒瘦身,还能稳定代谢提高机体免疫力 。
汤中的营养是很丰富的,它包含了食物中的所有养分,所以喝汤减肥是种值得推荐饮食方式 。以上介绍了不同地区适合的减肥汤的做法,制作方法还是很简单的,根据不同地区的气候特点,进行食材选择,达到最佳保健效果 。


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