那些食物可防治干眼症 _那些食物可防治干眼症

【那些食物可防治干眼症】干眼症是一种什么症状呢？它的出现都是因什么而引发的呢？若是真的患上这么一种疾病要怎么办呢？可以通过什么措施来改善这么一类疾病呢？我们现在就一起来好好的了解这么一类疾病吧！
干眼病也称为电脑终端眼病，它的产生是由于电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动，以及显示屏过强亮度产生强烈的“渗透现象”，引起视觉疲劳所造成。电脑终端眼病的主要症状有眼酸、眼胀、眼累等眼部不适，而且患者可以出现注意力难以集中，结膜或角膜炎，甚至视力减退、眼压升高，近视度数加重等现象。如果不改变用眼习惯，任其长期发展下去，很严重的干眼可以引起角膜溃疡乃至失明等严重后果。
防治干眼病，一方面要注意用眼卫生，不要长时间地看电脑屏幕，每隔一段时间休息一下，比如远眺或者闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼，帮助消除视觉疲劳。另一方面，调整饮食结构，增加富含维生素A的食物的摄入，也有助于干眼病的防治。
维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。中国营养学会推荐每日维生素A的适宜摄入量为男性800国际单位、女性700国际单位，而全国营养调查数据表明，我国居民维生素A摄入不足，主要与饮食结构有关，也与偏食、挑食有关。维生素A和β-胡萝卜素（维生素A的前体）含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

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