随意枕着靠枕休息睡觉，很可能会让脖子和肩膀的肌肉得不到充分的放松，睡醒后出现颈肩酸痛甚至落枕的情况 。
记得时常清洗、晾晒靠枕 。
你的床头有没有放这几样东西？如果最近睡得不太好，试着把它们挪走，看会不会有所改善 。一个睡眠香甜的夜晚，才能换来一个精力十足的白天呀 。
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