肾虚是令男性朋友头疼的疾病 , 生活压力大以及平时的不良习惯造成了男人肾脏的衰老 , 男性饮食中补肾壮阳的食物是很多的 , 例如生蚝 。那么生蚝补肾壮阳吗?一起来看看吧 。
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生蚝补肾壮阳吗
研究发现 , 生蚝中含有丰富的锌 , 而锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要 , 前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动 。否则 , 一方面会使睾丸组织结构萎缩 , 精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降 。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤 , 起到保护精子的作用 。
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生蚝的功效与作用
1.恢复疲劳
生蚝中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能 , 抑制乳酸的积蓄 , 帮助加快疲劳的恢复与体力的增进 。另外 , 生蚝中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复 , 同时对精神上疲劳的缓解有较好作用 。
2.补脑
生蚝中含有丰富的牛磺酸和EPA以及DHA等多种 , 能直接作用于人对大脑的营养成分 , 除此以外 , 它还含有丰富的糖原 , 它们能比人类大脑补充能量 , 也能提高脑细胞活性 , 能让人类大脑功能明显提高 。
3.提高男性生育力
生蚝所含的精氨酸是制造精子的主要成分 , 而生蚝中的锌元素能维持男性生殖健康 , 前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动 。男性一旦缺锌 , 就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良 , 最终导致男性不育 。
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4.强肝解毒
生蚝中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌 , 排除堆积在肝脏中的脂肪 , 从而提高肝脏的解毒作用 , 减轻肝脏代谢负担 。
5.提高免疫力
生蚝含有多种氨基酸、蛋白质、维他命、肝糖元、牛磺酸和微量元素钙、铁、磷、锌、硒等营养物质 , 常吃能够提高机体免疫力 。
关于生蚝补肾壮阳吗的相关知识就为大家介绍到这里了 , 此外还介绍了生蚝的功效与作用 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
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