晚上吃什么水果好适合晚上吃的水果有哪些 _吃什么

在人们的生活中，水果的地位必不可少，经常吃一些水果会对人们的身体有很大的改善，但吃水果也要注意一下时间，今天为大家介绍的是晚上吃什么水果好。

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晚上吃什么水果好
1.香蕉
香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。
2.苹果
晚上吃完饭后可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素c，能够有效的促进消化，清理人体的肠胃，还能够起到美容的作用，吃苹果是最好不过的。

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3.柿子
柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素，可以预防嘴唇干裂，防治糖尿病，利尿消肿。所以，在晚上吃猕猴桃也是很合适的，老年人平时可以适当多吃一些。
5.山楂
山楂中含有大量的有机酸，可以增加体内的消化酶的活性，还可以促进脂肪分解，帮助消化，所以非常适合在晚上吃。

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6.木瓜
木瓜中含有的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类的蛋白质，所以饭后可以选择吃一些木瓜。晚上吃木瓜可以对胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有一定的效果。
7.草莓
春夏季节非常容易上火，甚至是口舌生疮，所以晚上吃草莓可以改善这种情况，起到清热解毒的效果。而且常吃草莓还可以改善皮肤的敏感程度，有过敏肌的朋友们，可以常吃草莓。
【晚上吃什么水果好适合晚上吃的水果有哪些】以上就是为大家介绍的晚上吃什么水果好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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