李子是炎炎夏日一款非常好的生津开胃的水 , 李子酸甜的口感能促进胃酸和胃消化酶的分泌 , 有增加肠胃蠕动的作用 , 那么李子吃多了有什么坏处呢?接下来一起来看看吧 。
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李子吃多了有什么坏处
1.肠胃不适
李子中含有酸类物质、纤维素、果胶等不好消化的成分 , 食用李子后会增加肠胃的消化负担 , 引起肠胃不适 , 肠胃不好或者身体情况虚弱的人群要少吃或者不吃 , 李子味美 , 但要适量食用 , 切不可贪吃伤身 。
2.胃反酸
李子味酸 , 适当吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌 , 因而有改善食欲 , 促消化的作用 , 尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效 。但是 , 如果吃多了则反而会刺激胃酸过度分泌 , 导致胃反酸、烧心等不适感 。
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3.损害牙齿
李子味酸 , 酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质 , 且李子酸味较重 , 吃多了口腔便会形成酸性环境 。如果是牙釉质本身受损的人吃李子 , 会出现明显的牙齿酸痛感 。
4.腹泻
李子中含有很多苦杏仁苷和植物油 , 有一定的利水泻下作用 , 能促进胃肠蠕动 , 大量食用会出现腹泻 。
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5.损伤脾胃
李子性寒 , 寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒 , 脾虚则会影响食物的消化 , 而且 , 李子含果酸较多 , 果酸会刺激胃酸过量分泌 , 损伤胃黏膜 , 导致胃痛 。
6.胃肠炎
李子含有大量的果酸 , 对胃肠的刺激较强 , 一次性食用过多会使得胃肠承受不住刺激 , 出现急慢性的胃肠炎 , 严重者还可能引起胃肠溃疡、胃肠出血等 。
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