神阙穴的保健方法有三：
- 揉中法-
每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下 。
- 聚气法-
端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度 。
- 意守法-
放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动 。
【春捂4处，一年无病！】春捂秋冻四个字，凝聚着中国5000年的中医智慧 。大家要按照文中所教的捂一捂，身体整体抵抗力都会好很多，一整年身体都顺顺的！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 壬午时出生的人命好不好 哪一年行大运
• 挽回男友如何解决之前的问题 怎么挽回分手一年的男友
• 新的一年告别llllb！你必须要知道这些美容新趋势！
• 孩子上一年级的时候，是先学拼音好还是先学汉字好，为什么？
• 子鼠年是哪一年
• PDD正式宣布再次停播，“仅仅复播一年，就再次准备手术”，你怎么看？
• 加盟麦当劳，一年能赚多少利润呢？
• 为什么下岗职工拚命要交5千元一年养老金，而农民一年交5百元？
• 上海合作组织成立于哪一年？
• 一年挣个50万，在中国算什么水平？