冰淇淋吃多了会怎么样 夏天吃冰淇淋的注意事项

夏天到了 , 冰淇淋是消暑的佳品 , 好想要一次吃个够 , 那么冰淇淋吃多了会怎样?下面健康之家小编就带大家去看看冰淇淋吃多了会怎么样?夏天吃冰淇淋的注意事项 。
冰淇淋吃多了会怎么样1、伤肠胃冰淇淋的温度一般在0℃左右 , 而人的正常体温是37℃ , 如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激 , 它会使胃肠血管收缩 , 使消化液的分泌减少 。如果一天中食用冰淇淋过多 , 冷刺激频繁 , 会引起肠胃疾病 。
大多数吃冰淇淋过多的孩子 , 常常表现为呕吐、腹泻对牙齿也会有伤害 。冷饮一般要比胃内温度低20℃~30℃ 。胃黏膜受到过冷刺激后 , 黏膜血管强烈收缩 , 胃内分泌紊乱 。胃酸、胃酶分泌锐减 , 使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降 , 若这个时候吃的食物消毒不严 , 就有可能引起呕吐和腹泻 。
2、头痛【冰淇淋吃多了会怎么样 夏天吃冰淇淋的注意事项】大量食用冰淇淋还会得“冰淇淋头痛” , “冰淇淋头痛”的学名为“蝶腭神经节神经痛” 。吃冷食时 , 上颚就会被迅速冷却 , 而上颚后部正好有一个神经中枢 , 这时 , 神经中枢的神经群会向大脑发送信号 , 以改变体温 。但当遇冷速度过快时 , 这些神经群就会被过度刺激 , 向大脑发送错误的信号 , 表示温度降低太多 , 进而导致了脑部血管的急速收缩 。
短时间后 , 上颚温度恢复正常 , 神经群又发送信号表示 , 一切正常 , 脑部血管就会急速扩张 。这个过程只持续几秒 , 但血管迅速收缩和扩张的后果就是 , 你会感到头部剧烈疼痛 , 部位通常是在双鬓、前额 , 有时也会在面部 。
如果想快点缓解头痛 , 通常的办法是 , 用舌头顶住上颚 , 这就可以加速上颚恢复常温 。还有一种办法是 , 吃冰淇淋的时候慢点 , 这样上颚的神经中枢可以有足够时间来适应温度变化 , 血管收缩和扩张速度也就没那么剧烈 。据记载 , 最长的“冰淇淋头痛”持续有5分钟之久 。此外 , 尽管大多数人都有过这种经历 , 但只有1/3的人会经常出现这种状况 。
3、发胖冰淇淋中含的糖属于精糖 , 不宜吃太多 。营养专家建议 , 人一天食用30克左右糖最佳 。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋 , 再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖 , 那么 , 每天所食用的糖分就远远不止30克了 。冰淇淋中的脂肪和糖分容易导致体内热量过高 , 从而导致肥胖 。


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