前言人类的一生有几乎三分之一的时间都是在睡梦中度过的 ， 这是我们身体中不能缺失的部分 ， 是每一个人都必须要做的事请 。
睡眠的好坏与一个人的身体质量成正比 ， 睡眠质量越高 ， 身体就越健康 ， 做事情越有精神 ， 睡眠质量越差 ， 身体的抵抗力也会跟着下降 ， 整天都无精打采 。

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有时候睡眠质量的好坏 ， 还会跟你睡觉时做的梦有关 ， 比如在睡觉的时候如果你没有做梦 ， 睡得很沉 ， 或者做了很轻松的梦 ， 你的睡眠质量就会很高 ， 虽然睡的时间很短 ， 但是第二天仍然精力充沛 。
反之 ， 如果你所做的梦并不轻松 ， 一直在逃避、奔跑、或者梦见某人 ， 即使睡得再久 ， 在起来之后还是会感到疲惫 。


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对于梦的说法对于梦也有着很多的说法 ， 比如在最近有这样一种说法：你经常梦见一个人 ， 说明他正在想你 。
说实话对于梦的解析一直都存在着很多的争议 ， 有的人非常信任梦的内容 ， 有的人认为梦是反的 ， 还有的人认为梦和“玄学”有关 ， 比如什么“前世今生” 。


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我想提到对梦的解析 ， 每一个人都会想到这样一本书《周公解梦》 ， 这是一本广为流传依靠人的梦来卜吉凶的解梦书籍 。
【我梦见他了 我梦见他他会不会梦见我】这本书将梦分为七个类型 ， 然后进行解读 ， 虽然这本书没有什么科学依据 ， 但是对梦的解析还是十分到位的 ， 很多人都用过这本书对自己的梦进行解析 。
不过这种做法对于大部分的人来讲 ， 还是持“可信可不信”的态度 ， 今天我们就通过科学和心理学两个方面来对梦进行解析 。


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梦境与潜意识“为什么人会做梦？” ， 这肯定是每一个人心中的疑问 ， 梦究竟代表着什么？它在提醒我们什么？
比起“你经常梦见一个人 ， 说明他正在想你” ， 我更相信“日有所思夜有所梦”这句话 ， 因为梦境的形成其实跟我们的潜意识有着很大的关系 。
在睡觉的时候 ， 我想很多的人都经历过这样一个状态“清醒梦” ， 它指的是你知道自己在做梦 ， 并且可以操纵自己的身体 ， 让自己有意识地进行行动 。


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在心理学中 ， 对于梦有这样一种说法“信息运动” ， 在我们的身体之中存在着很多的神经 ， 当我们睡觉的时候 ， 大脑并不会让他们全部都休息 ， 总会有一部分神经在保持运作 ， 以防在危险来临的时候 ， 我们可以及时的反应过来 。
在这个阶段时 ， 我们在睡梦中就会产生梦境 ， 如果我们所经历的梦是上述所说的“清醒梦” ， 那么就说明我们的身体并没有完全的放松 ， 身体内的大多数神经还在工作 ， 身体也仍然是主导意识在控制 ， 在第二天起来之后 ， 你的身体依然会感觉到很累 。


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如果我们的梦无法被自己控制 ， 那么此时控制我们大脑的就不再是我们的主导意识 ， 而是潜意识 。
这个时候那些没有休息的神经就会传递一些信息到自己的大脑之中 ， 曾经被自己压在心底的事请 ， 曾经没有宣泄出来的情绪 ， 都会在这一刻得到爆发 。

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