吃什么可以降血压最快 降血压最快的食物有哪些


如果你的血压异常升高,你需要尽快把它降低 。降血压的方法有很多,高血压患者不仅可以选择服用医生开的药物进行降压 。在日常饮食中,也可以通过适量的调控来降低血压,下面为大家介绍吃什么可以降血压最快 。

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吃什么可以降血压最快
1.海带
海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针,可使血压时间短下降,因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果 。
2.西瓜
西瓜除了不含脂肪外,几乎包括了人体所需要的各种营养成分 。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品 。
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3.芹菜
芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖,降脂的生理功能,所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果 。
4.菠菜
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用 。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压 。
5.胡萝卜
胡萝卜是超级降压食物,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够增加灌装动脉中血液的流量,能够有效清除血管中凝聚的须知,防止因血脂堵塞而引起的血管硬化,降低体内胆固醇和血压 。
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6.香蕉
据研究发现,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压 。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压 。
7.洋葱
洋葱是超级降压食物,洋葱中含有前列腺素A,是天然的血液稀释剂,它能增加人的排尿量,促使体内的钠能快速排出体外,这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成 。此外,洋葱的富含榭皮素和含硫化物,能有效防止血管硬化以及调节血管的作用,对于治疗心血管硬化具有明显的功效 。
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