较好的面容能给人漂亮的第一印象,不然也不会有越来越多大学毕业生,为了赢得面试官的好感去整容 。当然我们没必要这样做,只需要通过饮食的方式,消除一些脸部赘肉就能拥有漂亮的上镜小脸 。飞华健康网为你带来了快速瘦脸食谱,几种营养又简单的饮食搭配,采用这套快速瘦脸食谱,即使不动刀子也可获得理想的瘦脸效果 。
最上镜快速瘦脸食谱3款汤汁喝出V脸一、玉米冬瓜汤
玉米和冬瓜都是我们熟悉的低脂食物,冬瓜汤又是人们在东西最习惯的汤食之一,而这道玉米冬瓜汤可起到消除水肿的作用,将冬瓜与玉米搭配在一起经常食用,脸部水肿情况会得到好转 。
制作这款汤的方法很简单,把准备好的玉米和冬瓜下入锅中加清水煮就可以了,但需注意的是是少放盐,不然就起来到瘦脸效果了 。冬瓜含有大量水分,是利水利尿、清脂刮油高水,坚持食用2个月,就能有明显效果 。除了用来瘦脸外,身体其他部位的水肿情况都能轻松解决 。而玉米热量低,并含有丰富纤维素,是减脂好帮手 。
二、蜂蜜胡萝卜汁
蜂蜜是保健养颜佳品,它可以搭配多种食物来吃,自然蜂蜜搭配胡萝卜也不是什么新鲜事 。蜂蜜可润肠通便、清肠毒,有习惯性便秘的朋友可经常食用蜂蜜 。另外,胡萝卜自不必多说,我们从小就知道它含有丰富胡萝卜素及多种维生素、矿物质,将胡萝卜与蜂蜜搭配食用,不但能消除脸部水肿还能起到消脂和美容的作用 。
其制作方法也十分简单,只需用温水冲泡胡萝卜汁及蜂蜜即可,搅拌均匀于早晚各饮一杯 。
三、芹菜牛奶汁
芹菜纤维素含量颇高,并含有丰富维生素及游离氨基酸,当芹菜进入肠内后会产生出抗氧化剂“木质素”或“肠内脂”,减肥又美容 。经常食用芹菜可预防动脉硬化和高血压,并能促进血液循环,消水肿 。牛奶钙质丰富,其中的乳糖可促进钙质吸收 。经常喝牛奶可增强骨骼硬度,改善气血不足及营养不良,并能消除便秘 。
制作芹菜牛奶汁的方法也简单,把洗净后的芹菜榨成汁,并与牛奶搅拌在一起饮用 。建议每天喝两次就可以,增强脂肪然烧,有效解决面部水肿问题 。
除了选择快速瘦脸食谱外,还可搭配使用瘦脸小工具,市面上有很多便宜又好用的瘦脸工具,比如瘦脸滚轮,一般只卖5块钱,采用了双轮设计,可按摩脸颊和下巴,不但消水肿,还能改善双下巴 。由于工具小巧所以适合携带,经常滚两下促进血液循环,有助塑造小V脸 。
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【最上镜快速瘦脸食谱 3款汤汁喝出V脸】
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