一周黑巧克力减肥食谱 吃到爽不发胖

哪个女人不爱巧克力,真是一块入口享受至极,其实黑巧克力具有减肥美容功效,它含有的咖啡因能够抑制食欲,异黄酮可抑制脂肪囤积,另外,乙安醇还能增加满足快乐感 。因此,黑巧克力减肥法受到众多爱美女性的喜爱,今天飞华健康网要向各位介绍黑巧克力减肥的食物,推荐一周黑巧克力食谱,令你一直吃到爽 。
一周黑巧克力减肥食谱吃到爽不发胖一周巧克力减肥食谱
下面介绍一周巧克力食谱,让你放心吃巧克力不用怕发胖,这样还能吃出苗条 。
星期一
早餐:番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯
午餐:水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯
晚餐:吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯
星期二
早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块
午餐:原味巧克力一块、西梅汁一杯
晚餐:灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗
星期三
早餐:巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯
午餐:卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗
晚餐:西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块
星期四
早餐:菠菜面一碗、乌龙茶一杯
午餐:三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗
晚餐:粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块
星期五
早餐:杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个
午餐:提子麦包一个、乌龙茶一杯
晚餐:蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗
【一周黑巧克力减肥食谱 吃到爽不发胖】诱惑极大的巧克力令女性朋友难以抗拒,黑巧克力含有70%以上的可可豆,可作为餐前后的零食,只咬一小口就能带来饱腹感 。虽然黑巧克力减肥法很诱人,但每天吃巧克力的量不得超过50,超市中的黑巧克力都有标明可可豆含量,纯度越高的黑巧克力减肥效果最好 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: