脑供血不足是现今社会当中最常见的一种疾病 。对于脑供血不足的人来说 ， 吃什么可以改善脑部供血不足这个问题很重要 。因此患者在饮食方面一定要注意 。下面就为大家介绍脑供血不足食补吃什么 。

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脑供血不足食补吃什么
【脑供血不足食补吃什么 吃什么对脑供血不足好】1.香蕉
香蕉含有丰富的钾 ， 而钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏等功效作用 。因此患者可以适量吃些香蕉 ， 以此改善脑部供血不足 。
2.大蒜
大蒜含有的特殊物质 ， 因此可以降血脂、降血压、健脑等 。食用大蒜 ， 可促进人体内的葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需 ， 以此来缓解脑部供血不足的症状 。不过大蒜要生吃才不会破坏其营养 ， 如果觉得辛辣 ， 可将生蒜沾醋后一起吃 。

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3.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可不少 ， 这种物质我们吃进去之后会在我们的体内转化为维生素A ， 这就能帮助我们促进脂肪的代谢 ， 在一定程度上可以降低血液中的血脂浓度 ， 从而减轻血栓问题 ， 缓解脑供血不足的症状 。
4.大豆、叶酸
大豆含有植物固醇 ， 能够减少人体对于胆固醇的吸收 ， 降低血液中胆固醇含量 ， 对脑供血不足具有良好的保健作用；叶酸可以预防及改善脑供血不足的现象 ， 每天吃500g绿叶蔬菜 ， 或喝杯400ml豆浆或橙汁 ， 可以摄取人体足够的叶酸 。

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5.洋葱
洋葱总含有一种二硫化物 ， 这种物质不容小觑 ， 不仅可以调节血脂 ， 还能改善凝血机制 ， 这就有助于我们养护血管 。此外 ， 洋葱中还含有一种类黄酮 ， 这是一种纯天然的抗氧化物 ， 可以帮助我们对抗自由基 ， 延缓血管的退化 ， 维护血管弹性 ， 从而缓解供血不足的现象 。
上面就是为大家介绍的脑供血不足食补吃什么相关知识 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。

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