偏头痛是生活中常见的疾病 , 很多朋友都备受偏头痛的困扰 , 其实偏头痛也与你常吃的食物有关 , 下面就来看看哪些食物会引起偏头痛吧 。
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偏头痛可能是这3种食物引起的
1、酒精等刺激性饮品
酒精能使头部血管膨胀 , 从而引起头痛 。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质 。
生活中的一些饮品 , 比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因 , 可造成头部血管的强烈收缩 , 限制了通过血管流向大脑的血流量 , 使流向大脑的血流量减少 , 引起头部血管和大脑缺氧 。
另外 , 多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失 , 产生偏头痛的机会也就越大了 。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西 , 也可以导致偏头痛 , 也应该尽量避免食用 。
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2、味精和甜味剂
味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂 , 很多人在烹调时 , 都喜欢用它来提味增鲜 , 有的主妇总觉得放一点不太过瘾 , 总喜欢多放些 。
此外 , 它也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中 , 也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的益处并不大 , 即使是很少量 , 就可以起到扩张血管的作用 , 使头部的血管不断扩张收缩 , 引起剧烈的偏头痛 。所以 , 每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法 。
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3、含亚硝酸盐食品
【偏头痛可能是这3种食物引起的】很多职场人常常是饥一顿饱一顿 , 甚至经常买一些方便食品应付 。其实 , 热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐 , 很可能就是诱发偏头痛的常见食品 。
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