牙齿就跟皮肤一样 , “一白遮三丑” 。人人都希望能拥有一口白白的牙齿给自己的颜值加分 , 同时也能反应出自身的口腔健康 。然而生活中总是有很多食物 , 会悄悄的让牙齿变黄、变黑 。
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1碳酸饮料
说碳酸饮料会损害牙齿健康 , 相信很多人都不会反对吧 。因为碳酸饮料中含有大量的柠檬酸和糖分 , 给牙齿的牙釉质带来双重的溶解作用 , 让原本洁白的牙齿容易着色 , 影响美白的效果 。
2茶
茶水 , 属于鞣酸类食物 , 在温度较高的情况之下 , 尤其是浓茶 , 更容易使牙齿着色 。
3调味品
日常饮食中肯定会用到调味品 , 尤其是酱油、醋、耗油等 , 此类调味品大多颜色较深且呈酸性 , 经常食用很容易给牙齿“上色” 。
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4咖啡
咖啡最大的外观特征就是“黑” 。可见 , 咖啡的色素含量很高 , 而且咖啡属于酸性饮料 , 着色的能力强 , 会严重损害洁白的牙齿 。
5红酒
大家都知道喝红酒有养生的效果 。却不知道 , 红酒喝多了会对牙齿染色 。
6有色水果
桑葚、蓝莓、黑莓、樱桃等有色的水果 , 都富含植物色素 , 会对牙齿着色 。
除了要减少食物给牙齿带来的伤害以外 , 常做一些小护理 , 对牙齿美白也有很多好处 。
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1小苏打刷牙
按照平时刷牙的方法 , 在刷牙的时候在牙刷上放上一点小苏打 , 刷大概两分钟左右 , 每个星期坚持2~3次 , 这样便可以达到洁白牙齿的效果 。
2食醋漱口
在口里含着食醋 , 持续大概1~3分钟之后吐出来 。虽然这样做会给口腔带来强烈的酸酸麻麻的感觉 , 但坚持每两个月一次 , 不仅能够美白牙齿 , 还能有效去除口气 。
3柠檬水刷牙
【六种食物正在“抹黑”我们的牙齿,一定要少吃!】刷牙的时候 , 用牙刷稍微沾上一点柠檬水来刷牙 , 能够起到美白牙齿的效果 。因为柠檬中富含维生素C , 能帮助加固牙齿以及清洁牙齿 。
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