拒绝秋乏 糖尿病人慎防“秋乏”

养生专家指出 , 克服“秋乏”应该从调节人体规律入手 。糖尿病人在日常起居作息上做有针对性的合理调整 , 包括起卧、饮食、运动等 。
秋季是这种气象条件变化显著的季节 。一方面 , 与夏季相比 , 秋天的气温和湿度有所降低 , 气压则有所升高 , 这会影响人体细胞的摄氧量;另一方面 , 秋季也是天气变化比较大的季节 , 冷暖空气时常交替入侵 。气象要素变化比较剧烈和频繁 , 最易引发较为严重的“气象过敏症” 。

拒绝秋乏 糖尿病人慎防“秋乏”

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中国民间有句俗语叫“春困秋乏” , 当秋高气爽、气候宜人时 。许多人都感到四肢无力、昏昏欲睡、干什么都提不起精神 , 这些“秋乏”表现也被称为“气象过敏症” 。严重的还会有头痛眩晕、注意力不集中、困倦乏力、抑郁焦虑、失眠多汗等等症状 , 影响人们的工作和生活 。
为何会出现“秋乏”情况呢?气象专家称 , 这是因为天气发生变化时 。气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤反映给人的下丘脑 , 下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能 , 保持天气变化前后的生理平衡;当天气变化剧烈时 , 人体需要适应的时间不能满足 , 就会出现“气象过敏症” 。
拒绝秋乏 糖尿病人慎防“秋乏”

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糖尿病人如何应对“秋乏”?
许多糖尿病人误认为“秋乏”可用不动 , 或多睡来克服 。并这不是消除“秋乏”的方法 。
那么 , 如何克服“秋乏”呢?养生专家指出 , 克服“秋乏”应该从调节人体规律入手 。糖尿病人在日常起居作息上做有针对性的合理调整 , 包括起卧、饮食、运动等 。
拒绝秋乏 糖尿病人慎防“秋乏”
【拒绝秋乏 糖尿病人慎防“秋乏”】养生专家特别提醒说 , 入秋后 , 人们要注意天气变化 。及时增减衣服 , 加强体育锻炼 , 增强体质 。同时保持营养平衡 , 尽可能避免“气象过敏症”的发生 。


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