与重阳节前后相近的节气中,通常是寒露和霜降,因此我们也可以根据全国10月天气以及这两个节气参考重阳节的天气 。

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重阳节的饮食禁忌
老年人的饮食跟年轻人不一样,老人吃饭得有讲究,不仅仅是吃清淡、易消化的食物 。更重要的是老人在一餐中,先吃什么,后吃什么,这些也会影响他们食欲的 。那么到底老年人应该如何正确选择吃饭的顺序呢?
1、先吃点新鲜蔬菜或豆制品 。比如清炒白菜、菠菜,凉拌黄瓜、豆腐丝等 。这些菜比较清淡,吃后不会影响消化,反而由于清淡,更有了食欲 。
2、再吃一些味道稍重的炖菜和炒菜 。比如说宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等 。由于开始吃得比较清淡,这时候吃点味重的东西,更能增加食欲 。
3、然后是主食 。五谷杂粮含各种营养,是人体必需的食物,每餐都应该适当摄入 。老年人不宜吃得过多,过多增加饱胀感,对肠胃不好 。
以上是养生在线小编给我们介绍的有关重阳节饮食原则和禁忌 ， 到了重阳节建议大家一清淡的食物为主 ， 比较适合吃五谷杂粮 ， 另外 ， 我们在重阳节可以多吃些易消化的食物 。
本文标签：重阳节 重阳节饮食禁忌

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