肝脏是五脏之首,日常生活中,有许多人非常重视自身的肝脏健康,尤其表现在饮食方面,目的就是通过饮食调理保持肝脏健康 。那么吃什么保肝护肝呢?一起来看看吧 。
文章插图
吃什么保肝护肝
1.秋葵
秋葵富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,秋葵中所含有的多糖、果胶等物质则具有保护肝脏的功效 。
2.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于提高脾胃消化吸收功能 。另外,经常吃山药有助于清热泻火,达到保肝护肝养肝的功效 。
文章插图
3.南瓜
南瓜能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力 。
4.木瓜
木瓜当中维生素以及各种氨基酸含量非常多,这些营养物质能够满足身体的日常所需,而且对于干细胞的抵抗力增强也有很大作用,让肝脏更加健康 。
5.葡萄
葡萄味甜微酸,其药用价值不容小觑,中医讲,葡萄入肺、脾及肾经,有利于补益气血、滋补肝肾,常吃更有利于保护肝脏 。
文章插图
6.香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的 。
7.草莓
草莓既能养肝,又是去肝火的高手 。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火 。草莓是浆果,它当中富含维生素C,对人体吸收体质有利 。可以滋养细胞 。它当中的抗炎成分还可以减少自由基的数量,可以帮助提神醒脑 。
【吃什么保肝护肝 保肝护肝吃什么好】看完上文的介绍后,相信大家对吃什么保肝护肝已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 孕妇西瓜子吃多了对胎儿有影响吗 孕妇西瓜
- 吃什么补白细胞最快 补白细胞的食物有哪些
- 梦见钱是什么意思 梦见钱
- 吃什么蔬菜降糖 可以降血糖的蔬菜有哪些
- 吃什么能黑发生发 能黑发生发的食物有哪些
- 流产后吃什么对身体好 吃什么有助于流产身体恢复
- 女人吃什么补胶原蛋白 女人补胶原蛋白的食物有哪些
- 胎儿偏小吃什么补得快 吃什么可以长胎儿
- 动手术后吃什么对伤口恢复比较快
- 吃什么能变白 能美白的食物有哪些