误区三 缺乏维生素C手指会长倒刺
一到冬天，有些人的手上就容易长倒刺，不少人认为这是因为缺乏维生素C了，只要多吃点水果就好了 。真的是这么回事吗？
“手指长倒刺与缺乏维生素C并没有什么关系 。”李恒说，手指长倒刺是指甲周围有角质化的突起，很多人会自行揪掉，揪掉后局部就会有角质缺损，伴有疼痛，出现倒刺的主要原因是皮肤干燥，角质皮肤干燥就会翘起，这个时候会形成倒刺；不良的饮食习惯，微量元素缺乏者、挑食或偏食导致的营养不良，也容易形成倒刺；撕拉是一种不规则损伤，不正确的撕拉方式，会导致局部皮肤破损，反而更容易形成倒刺 。
由上可以看出，倒刺的形成与维生素C并没有密切关系 。李恒建议，出现倒刺以后，一定不能揪掉，要用指甲剪规整地剪掉，这样可减少对皮肤损伤，同时要注意及时涂抹滋润皮肤的护手霜，使局部皮肤保持滋润 。
北京协和医院皮肤科住院医师舒畅表示，手指长倒刺通常和缺维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致 。手指上的倒刺学名叫甲周倒刺，甲周倒刺所在的甲周皮肤与手部其它皮肤略有不同，这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，十分薄，经常会引发各种炎症、化学刺激、过敏反应 。甲周倒刺的形成，主要是因为角质层过于干燥而发生分离 。角质层是最表层的一层薄薄的死皮，是皮肤的第一道屏障 。角质层表面有一层皮脂，是天然保湿剂，可减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起 。
肥皂、洗涤剂或物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离 。可见，长倒刺跟维生素C没什么关系 。
误区四 合成的维生素C不如天然的好
“是药三分毒”“合成的当然不如天然的”，买过维生素C的人经常会听到这样的言论，从而常常花大价钱购买“天然”维生素C，还有厂家生产各种不同口味的维生素C产品，并宣称功效不同，这些产品的差距真的有这么大吗？
确实，去药店你会发现，维生素C的价格从几元到上百元不等，样式也是五花八门，包括泡腾片、咀嚼片、含片等 。对此，有专家指出，医院两块钱的维生素C一般是纯维生素C，单纯从补充维C的角度出发，并且是药品；而药店买到的大部分是保健品，保健品从提纯的工艺到添加的辅料，和药品是不一样的，这也导致了价格的区别 。但说到底，在维生素C含量相同的前提下，药用维生素C和保健品维生素C在功效上并没有差别 。
“各种维生素C并没有明显差距，新鲜的水果和蔬菜里含有大量的维生素C，没有必要专门补充，而且也不用天天吃，吃多了对人体还不好 。”李恒说 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 立秋如何养生保健呢?立秋吃什么好?
• 立秋如何养生才能保健身体呢?立秋养生方法有哪些?
• 维生素C减肥 人体不可缺少的抗衰老成分
• 鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素 鲜玉米怎么保存
• 约克夏牙齿保健三要点
• 苏打粉刷牙能美白吗？美白牙齿的方法有哪些？
• 大暑吃哪些食物能保湿护肤?大暑美白吃什么食物好?
• 狗狗不可缺少的三种维生素
• 哪些水果含维生素c最多 维生素c多的水果有哪些
• 想不到维生素B2还有这功能