【对胃好的食物和水果 吃什么食物和水果对胃好】养胃是很多朋友在生活中都有听说过的 , 因为很多胃病是不能完全根治 , 需要通过护理才能慢慢的恢复 。对于养胃护胃 , 常见的方式就是通过饮食了 , 下面就为大家介绍对胃好的食物和水果 。
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对胃好的食物
1.甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜” , 曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一 , 它所含的维生素K1及维生素U , 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 , 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 , 降低病变的几率 。
2.小米
小米有和胃温中的作用 , 小米味甘咸 , 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 , 内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。
3.南瓜
南瓜性温 , 含有维生素和果胶 , 果胶可以保护胃肠道粘膜 , 免受粗糙食品的刺激 , 促进溃疡面愈合 , 适宜于胃病患者 , 是最好的养胃蔬菜之一 。
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4.香菜
《本草纲目》中说 , 香菜“性味辛温香窜 , 内通心脾 , 外达四肢” , 具有和胃调中的功效 。由于香菜具有芳香的气味 , 辛香升散 , 能促进胃肠蠕动 , 具有开胃醒脾的作用 , 对调节人的消化功能大有好处 。
5.山药
山药味甘性平 , 是一种温和、滋补的食物 , 有健脾养胃的功效 。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜 , 起到保护胃的作用 , 对治疗胃痛也有一定的作用 。
对胃好的水果
1.木瓜
木瓜现已成为大众化水果 , 有“百益果王”之称 , 具有补充胃液、健胃消食的功效 , 有助于人体对食物进行消化和吸收;注意 , 胃寒、体虚者不宜多吃 。
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2.苹果
苹果中含有大量的维生素和酸性物质 , 维生素能够给身体提供营养 , 而其中的酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化 , 脾胃的消化功能加强了 , 而且能够有健脾养胃的功能作用.
3.石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴 , 润燥的功效 , 而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外 , 石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质 , 对于调理肠胃有一定的功效 。
4.香蕉
香蕉中含有大量的营养元素 , 能够促进肠胃进行蠕动 , 食物更加容易被消化吸收 , 被身体所利用 , 香蕉不仅养胃 , 而且对肠道也有润滑的作用 。
经过上文的介绍后 , 相信大家对对胃好的食物和水果已经有了更多的了解了 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
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