夏季四种爽口汤品 轻松去火透心凉

估计有不少人认为 , 我们只有在冬季才应该常常的喝汤的 , 而夏季这么热的季节 , 我们就是可以不喝汤的 , 其实对于我们的健康而言 , 我们在夏季的时候也可以喝汤的 , 尤其是喝一些帮助我们降火的汤效果更好的 , 今天小编就给大家介绍四款夏季必备降火汤 , 一起来学学吧 , 清爽透心凉 。
1、南瓜海带汤
材料:南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两 。

夏季四种爽口汤品 轻松去火透心凉

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做法:南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁 , 嫩的不用去皮及其他 , 只须洗净切件 , 海带先浸软切段 , 瘦肉原件洗净 , 一齐煲三小时 , 汤清甜 , 瓜肉香滑 。
2、绿豆冬瓜汤
材料:冬瓜500克 , 当年产绿豆150克 , 葱15克 , 生姜5克 , 精盐少许 , 鲜汤500克 。
做法:汤锅洗净置旺火上 , 添入鲜汤烧沸 , 撇去泡沫 。生姜洗净拍破 , 放入锅内;葱洗净入锅;绿豆洗净 , 去除浮于水面上的豆皮 , 放入汤锅内炖熟 。冬瓜去皮去瓤 , 洗净切块 , 待绿豆熟后投入汤锅内 , 烧至熟而不烂时 , 撒入盐 , 起锅即成 。
3、 菠菜银耳汤
材料:菠菜150克 , 银耳20克 , 香葱15克 , 盐、味精、香油各少许 。
做法:菠菜洗净切段 , 用开水氽一下;银耳用温水泡软 , 洗去泥沙 , 摘成小朵 , 
香葱去根须洗净 , 切成细末 。锅内放入银耳 , 倒入适量清水 , 用大火煮沸后再加菠菜煮沸 , 加入盐、味精、香葱末 , 淋上香油即成 。
4、银耳菠萝枸杞汤
材料:银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头1/2罐(小罐) , 冰糖1大匙 。
做法:银耳洗净 , 用水泡发后去蒂 , 切成小朵 , 放进4碗水内 , 用大火煮开后转小火熬煮约20分钟;放入枸杞 , 煮至熟软时加入菠萝片 , 并加糖调味即可起锅 。待凉却后即可 。
【夏季四种爽口汤品 轻松去火透心凉】上面的四种汤 , 在夏季给我们的效果就是有很好的祛暑降火的效果的 , 所以炎炎夏日的时候 , 我们也是可以喝点这些汤品的 。
本文标签:去火 养生汤


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