淮莲老鸭汤材料:净老鸭500克,山药50克,莲子30克,石斛20克,薏米30克,陈皮5克,生姜3片,蜜枣2粒 。
制法:将材料洗净后,老鸭和山药切块,全部材料放入煲中,加水适量,大火煮沸后转至小火,煮约2小时加盐调味即可 。
【大暑怎样预防中暑?】结语：大暑我们要做好预防中暑工作，多吃些消暑的食物，不要吃不干净的，变质的以及生冷的食物，以免引起我们身体不适，另外，我们在大暑也可以喝些防暑的汤和粥 。
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