大暑做哪些运动好?( 二 ) _大暑

5、别用冷饮降温
有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损，轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。
【大暑做哪些运动好?】综上所述，大暑的气温非常高，我们其实还可以进行一些合适的运动的，比如游泳，散步和健身球，这些运动方式也适合在大暑进行，但是我们在做运动的时候要记得控制运动强度，及时补充水分。
本文标签：大暑运动大暑运动注意事项

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