冬瓜有很好的清热解暑功效 , 夏天多吃些冬瓜 , 解渴消暑、利尿 。
4、仙草
仙草 , 又名凉粉草、仙人草 , 唇形科仙草属草本植物 。为重要的药食两用植物资源 。由于其神奇的消暑功效 , 被誉为“仙草” 。茎叶晒干后可以做成烧仙草 , 广东一带叫凉粉 , 是一种消暑的甜品 。本身也可入药 。民谚:六月大暑吃仙草 , 活如神仙不会老 。烧仙草是台湾著名的小吃之一 , 有冷、热两种吃法 。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏 , 也同样具有清热解毒的功效 。但这款食品孕妇忌吃 。
5、苦瓜
苦瓜性平、味苦甘 , 能清热、消暑、生津、清心、明目 。传统医学认为 , 苦瓜生则性寒 , 熟则性温 。生食清暑泻火、解热除烦;熟食养血滋肝、润脾补肾 , 能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳 , 还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等 。
6、马铃薯
吃马铃薯预防情绪中暑:“情绪中暑”的人 , 最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰 。马铃薯可以帮你补充维生素A和C , 代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡 , 让你远离坏情绪 。
文章插图
7、鲫鱼
鲫鱼汤的最大功效就是祛湿开胃 , 有水肿的人喝点鲫鱼汤是最合适的了 。尤其是高温天气人体内长期积压的湿气如果不能及时的排出 , 就会对身体非常不利 , 而在鲫鱼中含有的高质量的蛋白质和矿物质 , 就会在最短的时间内被人体吸收 , 不管是儿童还是孕妇 , 或者是老人以及体质较差的人 , 都适合进补鲫鱼汤 。
本文标签:大暑天饮食禁忌 大暑饮食
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 大暑预防哪些疾病发生?
- 新颖有涵养的男孩名字有哪些?
- 喜欢的女生有其他人在追,如何打败竞争对手
- 为什么女生喜欢接吻
- 海鲜店名大全要吉利 海鲜店起什么名字好
- 霸气的酒楼名字大全 开酒楼起什么名字好
- 2022年三月虎宝宝取名 阳光大气的男孩名字
- 姓林带木字旁的男孩名字 阳光大气的男宝宝姓名
- 科技公司起名参考 高档有科技感的名字分享
- 有一合九取是什么生肖,尖牙利齿打一生肖