早睡眠以养肝
夜卧则血归肝,根据中医子午流注理论,子时(23:00~1:00)属胆经循行时段,丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段 。因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护 。
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早睡眠以养肝
肝病患者特别应注意保证睡眠,以使血能归肝,使药物能更好的发挥治疗效果 。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常常会阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状 。
戒忿怒以养肝
肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝 。《素问·四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈 。
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易怒伤肝
天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少 。”
补肾方能养肝
肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝 。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法 。
【春季养肝 警惕肝脏求救五大信号】中医一向尊崇天人合一的精神,在治疗的同时辅以正确的日常调养,将会相得益彰 。
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