气虚,秋天该如何吃?

气虚该如何进补,尤其是在天干气躁的秋天 。气虚吃些什么呢,您是不是还在为这个问题而烦恼?!别急,今天小编为您准备了N种秋天适宜吃的对气虚有治疗作用的食物哦 。为您解决,不知道气虚的时候吃什么、该怎么吃的问题 。

气虚,秋天该如何吃?

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 补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证 。这里主要介绍补益脾气的食物 。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用 。马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平 。作用:补气、健脾 。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食 。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经 。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。香菇味甘、性平 。作用:益胃气,托痘疹 。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力 。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。山药味甘、性平,归脾、肺、肾经 。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精 。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经 。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血 。宜于脾虚食少,反胃,泻泄 。气滞腹胀者忌食 。红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经 。作用:补益脾胃,养血安神 。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。鸡肉味甘、性温,归脾、胃经 。作用:补中益气,补精添髓 。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。兔肉味甘、性凉 。作用:补中益气,凉血解毒 。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘 。虚寒、泄泻者忌食 。牛肉味甘、性平,归脾、胃经 。作用:补脾胃,益气血,强筋骨 。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻 。桂鱼味甘、性平,归脾、胃经 。作用:补脾胃,益气血 。宜于脾胃虚弱,食欲不振 。虚寒证、寒湿证忌食 。泥鳅味甘、性平,归脾、肺经 。作用:补中益气,利水祛湿 。宜于中气不足、泄泻、脱肛 。粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经 。作用:补中益气,健脾和胃 。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻 。糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经 。作用,补中益气,补肺敛汗 。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡 。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食 。扁豆味甘、性微温,归脾、胃经 。作用,健脾化湿,清暑和中 。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻 。气滞腹胀者忌食 。豇豆味甘、性平,归脾、肾经 。作用:健脾,补肾 。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐 。气滞证和便秘者忌食 。蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经 。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便 。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡 。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食 。
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