周日：香蕉黄色水果
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量 。
水果是减肥美容佳品，也是最健康的休闲零食，除了作为水果减肥餐来吃，平时也可拿水果来解渴解馋，热量低吃多了也不怕发胖 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 减肥早餐不能动 掌握搭配技巧健康瘦
- 鸡肉鲜蔬沙拉减肥餐 爽口美味减肥好舒心
- 绝食能减肥吗 极端做法营养不良易反弹
- 三天蜂蜜减肥法 四种喝法速减7斤
- 勇敢选择喝苦瓜汁减肥 带给你速减5斤超凡效果
- 黑木耳减肥蔬菜汤 美肤养血轻松瘦
- DIY面包减肥餐 营养饱腹更减肥
- 苦瓜汁减肥 2个星期瘦5斤 营养师极力推荐
- 低热量减肥零食 做个吃不胖的吃货
- 秋天喝粥能减肥吗 3款早餐粥一瘦到底