最近网络上很红的“妖精姐”,因为30岁年纪却拥有20岁身材而受到网友们的关注 。她推出了自己自创的减肥食谱,被网友们称为“妖精姐减肥法”,大家纷纷效仿参考,都说食用了她的减肥食谱后身材快速变好 。如此神奇的减肥食谱是怎样的呢?马上来揭晓妖精姐减肥法 。
爆红达人妖精姐减肥法30岁年纪胜20岁身材揭秘“妖精姐食谱”
早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂皇浆 。蜂皇浆虽然有激素,但只要平时不吃炸鸡之类的,对内分泌影响不大 。
【爆红达人妖精姐减肥法 30岁年纪胜20岁身材】然后泡一壶普洱茶 。普洱最大的好处是让我排泄通顺 。女性更容易得便秘,这是养颜的大敌 。
如果不是夏天,也不是例假期,就吃几口自制的阿胶——用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到,就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的,这些东西事先都用绞绊机打碎 。
吃完阿胶之后吃杂粮,红薯(放在微波炉里转熟),或者麦片粥,或者是便利店买的水煮玉米 。如果还有胃口,就再吃一个苹果 。
自带水果到单位,下午时吃一点 。
午饭只挑素的吃,有时会吃鱼,但不吃油炸鱼,也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼 。如果实在油腻的菜,就在水里浸一浸再入口 。
晚饭煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等 。每样都加得少一些,
尽量买超市里的有机杂粮,反正每次吃得少,贵就贵点 。
晚饭后小区散步1个小时,睡前喝一小杯红葡萄酒 。七八十块钱一瓶,能喝几星期 。
爱美的女性比比皆是,但总也找不到好的美丽秘方,妖精姐的出现可谓是又一励志姐的诞生,为我们带来了自创减肥食谱,掀起了健康减肥的风潮,我们也来试试妖精姐减肥法吧 。
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