咸肉,咸鱼、肥肉,红烧肉、煎炸食品、墨鱼、鱼籽这些高盐和高脂肪的食物高血压患者都应该禁食 。因为高脂肪的食物摄入过量,就会导致人的血液变得粘稠,甚至会引发明显的肥胖,同样对健康不利 。因此,想要控制好血压的人,平时应该合理饮食,少吃这些高脂肪的食物,避免脂肪物质摄入过量的影响血压水平 。
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高血压不能吃什么
1、肥肉:
肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担 。
【高血压不能吃什么 高血压不能吃哪些食物】2、羊肉:
羊肉一般为热性,能够祛寒 。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用 。
3、熏肉:
熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料,对高血压患者极为不利 。
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4、少吃太咸的食物:
每日进盐控制在2-5克以内 。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快 。
5、动物蛋白质:
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动 。
高血压吃什么食物好
1、西红柿
西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压,另外它含有非常多的的无机盐,所以是高价低钠的食物,有能够有效的防治高血压 。
2、香蕉
香蕉中有着丰富的钾元素,所以每天吃一根香蕉能够满足人体对钾元素的需求,而且还能稳定血压 。
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3、猕猴桃
猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯,同时也能抑制致癌物质的产生 。
4、木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物 。
5、洋葱
洋葱具有很好的降压作用 。洋葱含有的前列腺素A1能直接作用于血管,使血管舒张,减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力
6、香菇
香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇的分解和排泄,连续食用能降低胆固醇及三酰甘油 。
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