厌倦了平时常见的减肥粥以后 , 是不是可以尝试一些新鲜的花样呢?比如说在营养减肥粥中加入一些水果 , 不仅仅会让整个营养减肥粥变得更有味 , 同时也会让减肥效果升级!在粥中加入什么减肥水果好呢?营养师推荐菠萝!
营养减肥粥有菠萝拒绝更多的热量菠萝减肥原理:
菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶 , 因此应将果皮和果刺修净 , 将果肉切成块状 , 在稀盐水中浸渍 , 浸出甙类 , 然后再吃 。
菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤 , 防止皮肤干裂 , 滋润头发的光亮 。
另外 , 食用菠萝 , 还可以预防脂肪沉积 , 起到修身癫痫的症状document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";减肥的功效 , 绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品 。
菠萝减肥粥:材料:菠萝、大米、枸杞 。
做法:1.菠萝去皮 , 用淡盐水浸泡 , 切小块 。2.枸杞洗净 , 浸水 。3.锅子放水 , 大米洗净 , 将大米煮熟烂 。4.大米熬煮至大米开花 。5.将菠萝丁放入锅内 。6.熬煮20分钟左右 。7.放入枸杞 。8.熬煮5分钟左右 , 粥粘稠即可 。
【营养减肥粥有菠萝 拒绝更多的热量】这个营养减肥食谱 , 由于减肥水果菠萝的加入而变得鲜活起来 , 让人变得爱吃了 , 同时也能更好的补充营养和减肥!
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