减肥吃什么水果好哪些水果减肥比较快速( 二 ) _减肥吃什么水果好

12.木瓜
木瓜中含有的一种叫做酶可以促进消化，防止胃溃疡。木瓜还含有丰富的维生素A和C.可以帮助你快速的消化食物，避免糖分存储在体内。
13.黑莓
黑莓充满丰富的纤维和维生素C.高含量的纤维意味着你的身体要用更多的能量来消化它们。同时体积小巧的很美还可以变身成可口的小零食，防止你进食更多高热量的食物。
14.蓝莓
蓝莓的营养价值有着“水果皇后”和“浆果之王”之称。超高的花青素含量可以保护我们的眼睛。经常食用还具有抗癌的食用效果。得克萨斯女子大学的研究表明，蓝莓对抗脂肪细胞的生成从而可以使身体减轻。
15.柑橘
胶原蛋白是柑橘的一个重要成分，它能防止皮肤松弛和老化，从而保持肌肤年轻。它丰富的维生素和纤维可以帮助你减掉体重!
【减肥吃什么水果好哪些水果减肥比较快速】结语：妹子们的减肥吃水果是没问题的，不仅仅可以减肥，还能给您的肌肤补水，让你变瘦了，还更加水灵了呢，这么好的事情，为什么不现在开始就做呢?还有记得分享给您身边的姐妹们，跟您一起瘦下去，做一个身材好，皮肤好的大美女。

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