防治“电脑病” 迫在眉睫！ _治疗用药

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　五种常见的“电脑病”及治疗方法：
　1、萝卜腿
　[致病原因]
　常常一坐一整天，繁忙让你的腿部疼痛、肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
　[缓解方法]
　（1）每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
　（2）一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。
　2、干眼症
　[致病原因]
　8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。
　[缓解方法]
　（1）距显示器要70厘米以上。
　（2）工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
　（3）把屏幕亮度调整到适宜。
【防治“电脑病” 迫在眉睫！】
3、屏幕脸
　[致病原因]
　无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
　[缓解方法]
　（1）使用电脑前擦些保湿霜;
　（2）经常清洁键盘。
　（3）不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;
　4、颈椎病
[致病原因]
　如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
　[缓解方法]
　（1）枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米；3.每天坚持2次颈椎操。
　（2）在空调间颈椎要保暖。
　5、鼠标手
[致病原因]
　连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征” 。
[缓解方法]
　（1）使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。
　（2）不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
　（3）避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。

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