细嚼慢咽更容易让人有饱腹感，而且吃饭速度慢能够控制进食的量，避免多吃 。
【减肥者晚上吃饭应该注意什么】总结：不吃晚饭减肥是对身体健康不好的一种减肥方式，因此说千万不要不吃晚饭，很有可能会给您的身体带来一些伤害，甚至还有可能会越减越肥，那么，如果是这样的话，那就会适得其反，从而让您更加肥胖哦!

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