几道减肥食谱迅速恢复好身( 二 ) _几道减肥食谱迅速恢复好身

2.用榨汁机榨汁后插手蜂搅拌均匀饮用。
当早餐或晚餐饮用。土豆和苹果都含有丰富的炊事纤维，能促进肠胃蠕动。并且本身热量其实不高，是极好的减肥食谱。
海带木耳餐
材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
做法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟即可。
当配菜每天吃，口感滑嫩、味香。海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。
但要注意：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。
很多人都为减肥而烦恼不已，节食，运动，吃减肥药等等各种办法都用过了，结果却是收效甚微。这主要是方法没用对，用对方法，你会发现原来减肥并没有那么难。上面的这些食谱，可以帮你把吃出来的肉，再给他吃下去。让你不用为减肥而烦恼。

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