红酒减肥法是很多明星都用过的减肥方法,胡杏儿就曾经用红酒减肥法减肥成功,下面一起跟着小编来看下红酒酸奶减肥的具体方法 。胡杏儿成功瘦身50斤,起很大功劳的就是营养师专门设计的睡前辅助餐,睡前喝一杯,睡个好觉,还能轻松瘦身哦!
红酒加酸奶减肥法的具体步骤是:
1、睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50克) 。
2、全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪 。
3、不过提醒读者,一般市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪 。
减肥原理:
睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥,这是因为红酒含酒精,可帮助入睡 。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果 。
其他吃法:
1.如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用 。
2.喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中 。
3.在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口 。
4.如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!
适合人群:
“奶酪+红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试 。另外,除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法 。
现在中国台湾女性流行采用“奶酪+红酒”的瘦身绝配方法,使用这个方法三星期能瘦七公斤,比苹果减肥效果更明显,而且减的都是脂肪,尤其对腰腹和臀部的脂肪有效 。
根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效地减肥,所以含高热量的奶酪,竟然也变成减肥佳品 。由于奶酪成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率 。
注意:在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃
建构好体质
红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质,如红色素、类黄酮素,可以提升体内“好胆固醇”的比例,帮助预防血液毒素的产生,使身体始终维持良好的轻盈循环,fat当然难上身 。
减少水肿
红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积 。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法 。
保存小贴士
保存红酒最忌讳的是温度的强烈变化 。如果购买的时候红酒是处于常温之下,那么拿回家同样常温条件下保存;想喝冰凉口感的红酒,在饮用时加冰块即可;如果一定要放入冰箱,也只适合存放于温度变化较小的蔬果室内 。
最佳瘦身时机
要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用 。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食 。
食用方法
一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜 。但因个人体质的差异,完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法 。
【睡前喝杯这物保证快速瘦身不反弹】结语:睡前喝杯红酒,不仅可以减肥瘦身,而且还具有美容功效,这对大家来说,都是非常的重要了 。红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样 。据说每天睡前饮一杯,可以让你轻松减去5斤肉哦 。
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