如何调整身体肤质,其实这都很简单,只要你遵循一下的这几个方法,按时准时的保养肌肤,其实效果就很不错,比如:
对策一:调理气血
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传统的东方皮肤病学家认为,皮肤衰老的直接原因是气血不平衡,这就导致了“第一步是丰富气血”的说法 。通过“通”、“调”、“养”,使气血充盈,皮肤光滑光亮 。当皮肤从内部获得营养时,自然会呈现出湿润的肤色 。
益气补血饮食:在南方,龙眼被誉为“月经补血第一佳产品” 。此外,黄芪、大枣更能健脾益气 。当归、益母草应食用补血补血 。如果你想在补充血液的同时养阴,你可以多吃些桑椹 。”人类作为食肉动物的话,“不应该焦虑 。活血、清肝的乌鸡是个不错的选择,但要注意与蔬菜一起吃,控制摄入量,否则吃得太多容易上火 。
补气补血:睡眠不足容易导致肝功能不全,气血循环也会恶化 。皮肤不能被气血所滋养 。脸很容易变成暗黄色,皱纹也会出现 。每天23点前睡觉,保证8小时的睡眠时间是最经济有效的益气养血方法 。
对策二:防晒和修复
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阳光中的紫外线和空气中的污染物会加速皮肤老化 。因此,涂抹一些具有隔离和修复功能的乳膏或乳液可以增强皮肤的免疫力 。如果你10点到16点在强光下出门,你最好戴一顶宽檐帽和太阳镜,每2到3个小时注意再涂一次防晒霜 。专家称,“万寿菊提取物、红没药醇”等修护精华可用于修护皮肤同时防晒 。
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夜晚是皮肤修复的有效时间 。我们应该充分利用黄金睡眠时间来修复和保养皮肤,使皮肤能享受到甜美的“美感” 。睡前使用人参精华和灵芝精华,有助于促进胶原蛋白和弹性蛋白的形成,舒展已形成的细纹,并用富含“多肽复合物”的护肤品摩擦面部,促进细胞更新和修复 。
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