克服困难和挑战只会增加你的信心和增强你的意志力，证明没有什么是你不能处理的 。不管你摔得有多重 。重要的是你要重新站起来，擦干眼泪，继续前进 。
用乔治S巴顿(George S. Patton)的话来说，“成功的考验不是你在巅峰时做了什么，而是你跌到谷底时反弹的高度 。”
4.走出你的舒适区有时候为了改变你的生活，你需要改变一些事情，让它们跌入谷底 。一开始，你可能觉得一切都很陌生，但没关系 。这意味着你正在慢慢地离开你的舒适区，进入一个巨大的新世界 。伸展自己为你提供了大量成长的机会 。这才是真正的魔力所在 。
什么是你一直想做却不敢尝试的事情？开网店？减肥？坐飞机？学习新东西，提高技能，培养新爱好，结识新朋友，探索新地方 。通过接触不同的思维方式，你会了解到你以前从未了解过的自己 。
现在是时候离开你的舒适区，伸展你自己了 。可能会很可怕，但绝对是值得的 。确保自己对任何事情都保持开放的心态 。
5.你会感激黑暗的时光回想一下你生命中最糟糕的时刻 。它们已经发生了，而你还站在这里 。你不仅挺了过来，而且还因此成长了很多 。
一旦你征服了不可想象的事情，你就会对生活中简单的事情更加感激 。你会把人生的教训看作是赋予你力量的礼物 。不放弃的决定证明你无所不能 。
黑暗中总有一线光明，你总会找到它有时候你必须失去一切才能找回自我 。生活就像演讲时扔过来的臭鸡蛋，如何回应完全取决于你自己 。无论事情变得多么糟糕，都不要放弃自己 。当你在处于低谷时，不要再往下走了 。唯一的办法就是上去 。
一旦你跌到谷底，那就是一个让你重新开始的完美机会，但切记以正确的方式重新开始 。

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