芒种养生养生食疗过芒种( 二 ) _养生食疗过芒种

茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
盐开水
中医称“白开水是百药之王” 。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大;
因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
【芒种养生养生食疗过芒种】结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道芒种养生食疗方有哪些了呢？是不是已经对芒种时节如何防暑降温了呢？我想您应该都知道了吧，那小编希望您可以把今天学到的额分享给身边的小伙伴们哦。

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