肯德基算是垃圾食品吗?

感谢邀请,正常来讲肯德基算是垃圾食品,高热量、高脂肪,营养素损失的多,没什么太多的营养价值,吃多了会变胖 。

肯德基算是垃圾食品吗?

文章插图
高脂肪
原则上来讲,肯德基里面的炸薯条炸鸡翅、炸鸡块脂肪含量都非常高,尤其鸡皮的部分,脂肪量更高加上炸鸡的外面那层脆衣是面粉、面包糠组成的经过高油温炸吸收了很多油脂热量特别高,所以如果你吃了一顿,可能相当于两餐的热量,尤其是薯条这种淀粉含量高的的食物,经过油炸之后吸收脂肪的量特别高,所以别看一餐套餐没什么东西,热量真的不低的 。
高糖
【肯德基算是垃圾食品吗?】肯德基套餐中配的饮品大多是糖分很高的,比如可乐、九珍果汁、热巧 。一杯可乐中八块糖,是八块方糖,其他的饮品中的糖也差不多,不相上下,你在喝的不是饮料而是糖 。
营养素单一
原则上来讲把它称为是垃圾食品是因为它营养素的组成,正常我们的营养素分成蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类),这三类营养素称为生热营养素,而肯德基中大多数的食物都是高热量、高脂肪、高糖类,蛋白质也有但不高,而其他营养素维生素、矿物质、膳食纤维则少则又少,关键是吃多了会胖啊!
综上所述,肯德基基本可以判定为垃圾食品,但是也不是没有好处的,当你很饥饿的时候它真的会帮助你补充能量,所以偶尔吃一点可以的 。
【营养海贼团】依一:医院营养科工作


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