15种水果，让你减肥更轻松( 三 ) _饮食减肥

尽管木瓜属于热带植物，而且被高度低估，但它却是一种极其丰富的维生素和矿物质来源，对身体内外的健康都很重要。
14.番石榴番石榴是另一种脂肪分解、促进消化的热带水果，不过，它并不像市场上的其他水果那么常见，但它具有对很强大的好处，不仅仅是减肥，还包括:更好的免疫力和心脏健康，更低的糖尿病风险，降低癌症风险，改善视力，降低压力，以及改善皮肤质地等等。
这种绿色果皮、粉红色果肉的水果主要含有锰、叶酸、抗氧化剂、维生素A、复合维生素B、维生素C、铁和钙等元素。
它不仅可以让孕妇安全食用，而且可以促进她们的健康，因为它有助于胎儿经系统的健康发育，抗感染和细菌，并有助于治疗晨吐。
15.苹果苹果，是减肥的最佳水果之一，因为它们是高纤维(自然助消化)、低热量，并且主要由水分组成。它们的食用方法也非常多样。
苹果还富含类黄酮和抗氧化剂，可以降低心脏病、糖尿病、癌症和高血压的风险。
一项研究发现，每天吃三个苹果的人减肥效果最好，血糖水平更低。
结论在我们的日常生活中，有许多健康的水果可以供我们选择，有各种各样的食物可以为你的身体提供适当的维生素、矿物质、纤维和其他营养，帮助你快速且健康的减肥。
俗话说吃什么补什么，那么吃这些能促进消化并能让你排毒的东西当然是可以让你身材更苗条的。

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