如何减肥 减肥喝这物效果最好了( 二 )


tips:注意在挑选白醋时要选择用大米、高粱、黄豆等加工而成,尽量避免含有化学成分,同时不建议使用果醋,因为果醋是保健醋,相当于减肥就逊色些 。另外,若注重美容可适当增加蜂蜜的比例 。
花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克 。
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用 。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月 。
功效:清血脂、祛脂肪,减体重 。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等 。
冰糖醋方
原料:冰糖150克,香糖250克 。
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用 。
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升 。
功效:减肥瘦身,消食降压 。
适用:肥胖症、高脂血症、高血压 。
黄豆醋方
原料:黄豆250克,香醋500克 。
做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用 。
服法:每日2次,每天随量食用 。连服3个月 。并配合节食,有良好的瘦身效果 。
功效:瘦身降脂、消积降压 。
红薯醋方
原料:红薯500克,香醋80克 。
做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用 。
服法:每天1剂,分2-3次食用 。
功效:瘦身通便,利尿消肿 。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用 。
【如何减肥 减肥喝这物效果最好了】结语:减肥的方法我们得多了解,适合自己的减肥方法才是最好的,盲目减肥不仅没有效果,还会对身体造成伤害,希望上述介绍的这些喝白醋减肥的方法,能够帮助大家成功瘦身哦!


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