对于减肥是我们都要注意的,健康的减肥方法肯定是必了 。女人到底该怎么通过喝茶减肥,经期到底能不能喝茶,这些都是要搞清楚的,只有搞清楚了,才能更好的拥有健康 。茶具有抗衰老、减肥、改善记忆力、保护心血管等功效 。下面就来看看这篇文章吧 。
女性喝茶的好处
1、减肥
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力 。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。
2、抗衰老
经研究证明,人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一 。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延缓衰老过程,因此普洱茶被称为“益寿茶” 。
3、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率 。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症 。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果 。
【喝什么茶可以减肥 女人减肥怎么喝茶】4、抗辐射
国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助 。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好 。
建议:春季宜以花茶为主,夏季宜以绿茶为主,秋季宜饮乌龙茶,冬季红茶和普洱为佳 。
虽然女性喝茶的好处很多,但是,女性在下面5个特殊时期,最好不要喝茶 。
女性这5个时期不能喝茶
行经期:
经血中含有比较高的血红蛋白,血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸,它在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收 。
怀孕期:
茶叶中含有较丰富的咖啡因,饮茶加剧孕妇的心跳速度,增加肾血流量,加重孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育 。
临产期:
这期间饮茶,会因咖啡因引起的心悸、失眠而导致产妇体质下降、精神疲惫,造成难产 。
哺乳期:
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,进入血液循环后,会抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障碍 。此外,乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内,会使婴儿发生肠痉挛 。
更年期:
45岁以后,女性开始进入更年期,情绪本来就不稳定,喝茶后更易冲动,有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象 。
女人喝茶要分体质
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类 。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同 。
1、红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 。
2、绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人 。
3、黄茶性寒,功效也跟绿茶大致 。
4、白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效 。
5、青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广 。
6、黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳 。
结语:健康的保健方法是女性都得注意的,生活压力这么大,适当的关心自己的身体很有必要了 。具体喝什么茶可以减肥,喝什么茶可以有效果的帮我们减肥,都是得好好的研究一下的 。当然经期保养也是不能忽视的,很多时候,也要多注意经期的保养了 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 梦到一只超大乌龟是什么意思
- 梦到和别人一起吃鸡肉是什么意思
- 梦见做饭给很多人吃是什么意思
- 梦见看见耗子在跑意味着什么
- 梦见自己躲过旋风是什么意思
- 女人梦见自己捉黄鳝是什么意思
- 女人梦见空手捉活鱼是什么意思
- 怀孕梦到老虎了预示着什么
- 到底是什么样的男人, 能让闺蜜反目, 女人甘愿当小三?
- 为什么撩妹套路没使出来,你就被拉黑了?