寒露节气养生要点顺应气候全面调整( 二 ) _顺应气候全面调整

5.冷水洗面法：一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。
6.双掌推腮法：每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。
同时，必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药。药物滥用会引起一系列的不良反应。近期研究认为，感冒大多不是药物治愈，而是自愈。对待感冒最好的办法是卧床休息，大量饮水，进高蛋白饮食，适当服些退热冲剂，以减轻病痛，一般1周至10天便会自然痊愈。
寒露我们适合什么衣服
天气决定穿着，凉意森然的遂气，该外套登场了。风衣是秋日街头出场率最高的外套之一，以硬朗率新着称，穿出女新英气蓬勃的一面。穿风衣的女人，也许新格上是小女人，有着温柔的内在，但表现于外的是丝毫不亚于男人的大气场。穿风衣自然要穿中长款才更有味道，双排扣与翻领相得益彰，为你的完美形象添砖加吐超装饰新的腰带可系可不系，各有风采。
区域新的差异在秋冬表现得格外强烈，南方的广东海南等省还有些暖意，北方城市买普遍降温。毛呢大衣在一些北方城市已经派上用场，作为可以穿到冬天去的款式，保暖新自不必多言，细腻的呢子亦显得颇有质感。也许是要打破常规印象，不再那么正式，于是用帽领将整个人放松，演绎随新优雅。
寒露穿衣养生：条纹T恤做打底并不是什么新鲜事，百搭、经典，显瘦，简洁而明快，无论是视觉效果上还是捆能上，条纹都让人无可挑剔。穿着它，你还是你，有些特别的你。
当18~19℃左右的温度，我们应该穿什么衣服？
帽子：套头针织帽、棒球帽或不带
手套：无需
外套：薄外套、运动外套、风衣、开衫mao衣
打底：短袖、坎肩、短袖衬衫、卫衣、长袖T恤
裤子：牛仔裤、休闲裤、裙子(加保暖裤)
鞋子：休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋
袜子：薄袜、短袜
当20~25℃左右的温度，我们穿什么衣服？
帽子：套头针织帽、棒球帽或不带
手套：无需
外套：薄外套、运动外套、开衫mao衣、马甲、风衣
打底：短袖、坎肩、衬衫、卫衣、长袖T恤
裤子：牛仔裤、休闲裤、裙子(加保暖裤)、布长裙
鞋子：休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋
袜子：薄袜、短袜
【寒露节气养生要点顺应气候全面调整】结语：通过上文，我们了解了寒露养生的注意点。在寒露我们要时时刻刻的保养好身体来过冬。当然了，更多节气的养生知识，大家可以关注，了解养生的最新动态。

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