一日抖三抖 活到九十九 教你瞬间强肾法( 二 )


肾俞穴在腰背部 , 第2腰椎棘突下 , 旁开1.5寸处 。
肾俞穴怎么找呢?
有个好办法:人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴(后正中线上 , 第2腰椎棘突下凹陷中 , 大致上是系裤腰带的高度) , 命门穴向左或者向右量取1.5寸(中指、食指并拢后的宽度)就是肾俞穴 。左右各一个(每人有两个肾俞穴) 。


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