脯乳期可以吃香螺吗？香螺有哪些功效？ _可以

香螺肉肥味美是出了名的。它的壳又厚又结实。有点像懒羊羊头上的那小啜毛。是圆锥形的，它的壳差不多有6.5层，层次之间弯度非常大，具有很明显而又均匀的螺旋线，缝合线十分显着，生长线不明显。下面，和小编一起了解一下吧！
本文目录
1、脯乳期可以吃香螺吗
2、香螺有哪些功效
3、香螺怎么吃好

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脯乳期可以吃香螺吗
慎吃。
不建议哺乳妈妈吃。脾胃虚寒，便溏腹泻之人不能食用，因为螺性大寒。如果真的很想吃应烧煮10分钟以上，以防止病菌和寄生虫感染。

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香螺有哪些功效
1、补充营养
【脯乳期可以吃香螺吗？香螺有哪些功效？】香螺中含有丰富不饱和脂肪酸，多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。
2、保护心脑血管
香螺含有不少维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质能够维持血管弹性，可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。
3、改善皮肤状况
香螺营养丰富，平常多吃些香螺有利于改善皮肤的状况，因为其中含有不少维生素，可以预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤，有益于平滑肌肤，调节油脂平衡，而蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料，因此适当吃些香螺可以美容养颜。
4、增强体质
香螺富含矿物质，尤其是含量丰富的钙、镁、磷元素，食用有利于促进骨骼的强度，并且当中含有不少的锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，平常适当食用一些香螺可以增强自身的体质。

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香螺怎么吃好
1、红焖香螺
红焖出来的香螺味道鲜香、口感滑嫩，很适合做菜做零食食用。
2、油爆香螺
油爆香螺在大排档十分常见，这样做出来的香螺很入味，适合重口味人群食用。
3、白灼香螺
白灼香螺是香螺的常见做法，适合清淡口味的人食用，可以很好地保留香螺本身的味道。

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