裙带菜可以每天都吃吗？裙带菜吃多了会怎么样？ _菜

裙带菜的营养高，而且热量低。是减肥的好产品。而且它含有丰富的叶绿素，可以延缓氧化作用，延缓我们皮肤的衰老，吃裙带菜可以让我们皮肤更好，人更加年轻。常吃裙带菜能抗癌，这是因为裙带菜含有抗癌作用的维生素A 。下面，和小编一起了解一下吧！
本文目录
1、裙带菜可以每天都吃吗
2、裙带菜吃多了会怎么样
3、新鲜裙带菜怎么保存

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裙带菜可以每天都吃吗
裙带菜虽然含有很丰富的营养价值，不过最好是不要每天都吃，这样会导致营养不均衡，而且也容易导致体内碘含量过剩，容易对甲状腺造成影响。

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裙带菜吃多了会怎么样
1、小便增多
裙带菜中含有一定的甘露醇，甘露醇是一种高渗性的利尿剂，如果食用过多的话，很有可能会导致尿频的情况。
【裙带菜可以每天都吃吗？裙带菜吃多了会怎么样？】2、导致甲状腺肥大
我们在日常生活中多吃海带就可以及时补充体内的碘元素，但是一定要控制住量，一旦碘含量摄入过多就会导致甲状腺肥大，不利于身体的健康。
3、消化不良
裙带菜中含有丰富的膳食纤维，如果一次性食用过多的话，很有可能会导致消化不良的情况，因为膳食纤维在人体内比较难以消化，尤其是对于消化能力本来不好的人，食用之后可能会出现腹胀的情况。

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新鲜裙带菜怎么保存
1、将生鲜和干燥的海带及裙带菜，经水洗或煮沸（时间依水温度或原藻的种类而定）。
2、一般在85℃开水煮1～3分钟，接着捞出移入盐水中浸渍5～6小时，取出沥干水，最后拌入20%的食盐装入箱子里，放入冷库中急速冷冻加以收藏。（最好是尽快食用，放太久了味道会变）。

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