每天呼吸到的空气、吃进去的食物,还有身体运化产生的废弃物,都可能是体内毒素的来源,若长期以往容易影响身体健康 。那对于排毒应该由季节不同来调整,那什么茶饮适合排毒呢?
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春天排毒,别忘了先养肝
排毒的说法源自于中医,每个人每天都会在体内累积一些毒素,必须尽可能清除,才能避免身体机能遭受破坏 。春天属木,可对应到肝,因此春天排毒前,可别忘了先养肝 。
肝不好,大小病痛也会接踵而来,肝血不足的人常有头晕、手麻的困扰;肝火旺盛的人,容易有火气大、口臭、口干、失眠、头晕等不适;而且,肝开窍于眼,肝不好也会表现在眼睛干、酸涩等症状上 。
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春天喝好茶助排毒
【春季健康养生!排毒养肝适合喝这2杯】【山楂消脂饮】
作法:将各1钱重量的山楂、陈皮、浮小麦和甘草,放入250cc热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲 。
叮咛:此茶饮有消脂、助消化的作用,适合年后减重或大鱼大肉之后饮用,但即使是同一份药材反覆回冲,每天仍不宜喝超过1000cc 。此外,山楂口味偏酸,建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用,每次冲泡的热水可增量到500cc,再慢慢地分次饮用 。
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【落神提氧饮】
作法:取洛神花2钱、乌梅3颗、甘草1钱,放入250cc热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲 。
叮咛:洛神花含有天然的花青素、多种维生素和矿物质,抗氧化力强,有助消脂、除皱和美白,再加上其口味偏酸,可以保肝养性,是女性不可多得的美容好食材 。当洛神花和乌梅的酸遇上甘草的天然甜,不需要额外加糖,就有柠檬汁的好滋味,男生女生、老人小孩都喜爱 。此茶饮建议在饭后饮用,消脂效果较佳;肠胃功能不佳的人,宜稀释后再分次饮用 。
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