宝宝打呼噜是怎么回事宝宝打呼噜怎么缓解 _宝宝打呼噜怎么缓解

宝宝睡觉打呼噜是因为睡觉的姿势不好，舌根过度后垂而阻挡呼吸通道，引起打呼。还有就是由于婴儿的喉部有奶块淤积，造成呼吸不顺畅，引起婴儿睡眠时打呼噜。有些宝宝的腺样体会随着年纪慢慢增生，肥大的腺体堵住了鼻咽部，就会出现打呼噜的现象。

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宝宝打呼噜怎么缓解
1、改变睡姿：宝宝偶尔睡觉打呼噜可能是睡姿不当引起，所以妈妈不妨调整一下宝宝的睡姿，建议尽量采取侧卧睡姿，利于鼻腔通气。
【宝宝打呼噜是怎么回事宝宝打呼噜怎么缓解】3、增强体质：增强宝宝的体质可以减少上呼吸道感染几率，从而减少打呼噜。这方面，妈妈可以从增加食物的营养性和加强宝宝的身体锻炼做起。
3、适当减肥：如果宝宝身体偏胖，妈妈应该在保证营养供给的基础上减少宝宝对脂肪的摄入，让宝宝口咽部的软肉消瘦点，这样呼吸也会更顺畅。

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4、手术治疗：对于腺样体和扁桃腺体确实肥大到阻挡宝宝呼吸通道的情况，妈妈可以在医生的建议下考虑手术摘除。当然，妈妈最好通过其他预防措施来减少宝宝打呼噜的现象呢。
打呼噜吃什么好
1、蜂蜜：睡前喝点蜂蜜水，能更好的放松喉咙，起到比较好的润喉作用，也能预防缓解打呼噜。另外蜂蜜还能有效的舒缓一些发炎的粘膜，从而也能有助于呼吸更为通畅。

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2、鱼肉：鱼肉是比较出名的高蛋白食物，食用后不仅不会给喉咙及鼻窦组织造成肿胀，也不会增加前列腺素的含量，因此比较适合食用。
3、香蕉：香蕉中含有大量的钾元素，能更好的维持肌肉、神经的正常活动，有研究表明每天吃两根香蕉能很好的改善机体的疲劳感，更好的补充精力。
4、豆浆：豆浆可以代替牛奶饮用，这样也能避免在呼吸道中形成粘液，从而避免出现打鼾的现象。

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