健身人士还分专业不专业吗?我自己是一个健身爱好者 , 也不敢说自己太专业 , 不过也坚持了有半年了!在我看来 , 彭于晏那种身材难度还是非常大的 , 属于女生看了都会忍不住发出一句“我~要~给~你~生~猴~子”的级别!
这种级别 , 其实不仅女人看了会多看一眼一饱眼福 , 男人看了也会垂延欲滴!我们都知道 , 彭于晏在拍摄《邪不压正》的时候 , 正式好身材赢得了姜文导演的赏识 , 因此还拍了一场彭于晏鲁本的戏码!我目前要到达这个级别还是有很大的距离的!不过在健身房耳濡目染 , 倒也知道一些门路 , 毕竟健身房之内 , 这种身材的男人也多的是!
我有一个朋友是健身教练 , 他曾经和我说过一句话 , 男人健身讲究九个字:三分练 , 三分吃 , 四分睡!也就是说 , 一味地苦练不一定就能够练出彭于晏般的身材 , 还要靠吃一些营养餐 , 以及保证足够的 , 健康的睡眠!
所谓三分练 , 其实相对于普通的健身爱好者来说 , 彭于晏级别的男人的强度也是要强好几个度的!一般来说 , 进去健身房首先跑步热身 , 但是不能够热身过度 , 不能够将自己的体力耗尽才去练器械!稍微跑步一小会之后 , 就要开始进入器械区域了!有一些固定的器械 , 也有一些自由的器械!根据自己的强度来选择适合自己的重量 , 按组来进行活动 , 是一个基础!
【想问一下专业的健身人士,彭于晏的那种身材难练吗,属于什么级别?】对于彭于晏那种身材来说 , 选择的重量是我这种初级健身者来说是不敢想象的!就拿杠铃来说 , 像我这种初级健身者一般都只是选择左右两边各10公斤的 , 最多也就是12.5公斤!但是对于彭于晏那种健身大神来说 , 一般选择的可能是我的二倍 , 甚至三倍不止!我的健身房就有这样的一个大神 , 虽然在健身的时候听到他的“嗯~嗯~啊~啊” 总是会有点烦 , 但是看到人家的效果之后 , 难免是会有所羡慕嫉妒恨的!
所谓三分吃 , 其实就是吃一些营养餐了 , 这个需要专业的健身教练来配置!我吃的东西很简单 , 其实就是一些蛋白粉啦!但是蛋白粉远远不如专业的营养餐带来的健身效果!如果想要彭于晏级别的身材 , 那么我建议还是跟一个专业的教练来吃营养餐!
至于四分睡 , 就再明显不过了 , 坚持归坚持 , 但是合理的休息也是需要的!我的那个健身教练朋友的休息频率为一个礼拜休息一天 , 保证肌肉的恢复!
所以 , 要说难练吗?至少从口中说出来不好练!但是也贵在坚持 , 如果只是一时脑热 , 那是绝对练不出来的!
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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