夏季虽然天气多变,但是夏季的感冒跟其他季节不同 。夏季的感冒一般都是贪吹空调、风扇引起的 。这种感觉非痛苦,感冒了,即使天气热也不能着凉 。
那么,吃什么水果能有效对抗夏季感冒呢?下面小编来为大家介绍......
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1、西瓜
患了热伤风吃西瓜 。西瓜能“治一切热症” 。西瓜是由热带传过来的水果,因为属寒性,又被叫做寒瓜 。但普通感冒不要吃西瓜 。西瓜这种比较寒凉的水果,还有一些冰过的果汁,会造成支气管的收缩,从而伴随感冒而来的咳嗽加剧,让病情恶化 。
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2、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效 。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能 。西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量 。
3、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用 。还能对抗感冒病毒,尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目 。
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4、柑桔类水果
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状,缩短病程 。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器 。
5、苹果
【夏季吃5种水果,抗感冒超有用!】中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效 。尤其在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益 。
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